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一、精神上的富养

1. 坚持阅读,每天阅读30分钟,让自己持续成长。

书单推荐:《微习惯》《被讨厌的勇气》《自控力》《身份的焦虑

当你感到迷茫困惑时,就去读书吧~

2. 看纪录片,去感受人间百态,看看你未曾了解过的世界。

纪录片推荐:《河西走廊》《人生七年》《积极心理学》《航拍中国》

3. 看TED演讲,提升表达力。

TED推荐:《重度拖延者的自白》《一个简单的方法改变坏习惯》

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二、身体上的富养

1. 起床后锻炼30分钟。

??健身博主推荐: 帕梅拉pamela——瘦全身

2. 保持规律作息。早睡早起不熬夜,养成规律的生物钟。

3. 多吃蔬菜水果,苹果,香蕉,芒果,梨等等。

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三、物质上的富养

1.坚持存钱,找到一个固定存钱的卡,把每月工资以及其他收入存进去。坚持一年,你就能够拥有自己的小金库。

2. 写作赚钱,实现复利

??方式: 写作投稿,小红书做博主,公众号流量主等等。

3. 看理财类书籍。

理财类书籍推荐: 《小狗钱钱》

4. 坚持记账

??app推荐: 鲨鱼记账

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四、技能上的富养

行动起来,是打败颓废最好的方法!

1. 学习英语。

??方式: 看英文电影,TED练口语,

2. 学习摄影。

推荐: 左手PLUS

3. 学习画画。

?行动起来吧,是时候叫醒那个颓废的自己了

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