坚持冥想的人到底有多可怕啊知乎，长期冥想的人

投稿用户 • 2022年8月9日 am11:21 • 创业资讯 • 阅读 279

当你在一片黑暗中时，一切都改变了。

你的感官被强化。在最原始的层面，你的大脑会假想即将到来的危险，生存模式开启，每个感官都处于高度警戒。会有些可怕的东西 —— 像是噩梦和恐怖电影的来源。但当你冥想的时候 —— 闭上双眼，减去了“僵尸”的攻击，对你的感官也有同样的作用。印度精神领袖 Sri Sri Ravi Shankar 总结了冥想的精神作用：“你完全放松，与此同时你获得了敏锐的感官，智慧的力量。你的感觉变得如此清晰；你可以看得更清晰；思考得更透彻，听得更清楚。就像纯粹的水晶，你的感官反射周围事物，化而为一。

我知道我听起来像是个传教的，但我不是。过去我总觉得冥想是没用的。冥想是由一些本身就内心平静的印度瑜伽大师发明的，却被一些自命不凡的本该抽烟狂饮度日的西方人采纳。但当你困在焦虑的无限循环中，你的大脑不断回放你过去的各种过失，并加之于未来，阻止你前行，使你远离周围的人。所以你必须做出改变了。

那时，当无尽的循环到令我绝望的地步，我走进了伦敦佛教中心，十分钟内我就报名了一个月的佛教冥想和一天的念佛课程。从此，我开始了自己的仪式 —— 之前我是一团糟，满是雾气的早晨，在公交车上化妆，错过约定的时间。现在，每天早上等水烧开和柠檬冷却（我知道，我也讨厌我自己……）的十分钟里，我坐在沙发上（不要在床上冥想，你会睡着的）听 Insight Timer（软件）里的冥想教程。

如果我掂量自己的感觉，就像我现在一样，我会找到与之相关的冥想。如果我感到厄运徘徊令人压抑的云层，我会选择积极的冥想或听圣歌。我不冥想的日子呢？我的脑袋回到一团扭曲的线或者是打结的项链。当我的新习惯逐渐影响吞噬心灵的内在恐惧，同时也改变了我看事物的看法。

内心的平静并不是通过冥想获得的最大改变，而是我的感官发生变化。立刻有效的是 —— 深度冥想后当你睁开眼，就像是你第一次真正观察，一切都透过眩晕的彩色薄雾。而几周规律的练习之后，我的感官似乎大幅提升了。我更加注意身边的事物 —— 我看，我体验，我用心感受一切 —— 特别是在诵经冥想或是立体声效果时。人们说这可以增加大脑的伽马射线，它们在大脑的各个部分联系和运作信息。有趣的是，伽马射线和提高五感认知能力有关联。

不过目前为止最大的改变应该是嗅觉上的 —— 一切闻起来都更甜了，甚至生肉腐烂的臭味都有一种迷之吸引力。我觉得这改变很惊人。虽然这有点奇怪 —— 根据旨在缓解疲惫伦敦人的伦敦冥想中心的创办人 Jillian Lavender 所说，“所有感官都会放大。通过一系列深度休息，净化了影响我们嗅觉能力的压力和毒素，“她说。通常嗅觉会是个麻烦，比如当我们路过嘉年华的厕所，或是闻到恶心的香水味，这是被强迫的。根据 McCann 的调查，7,000 世界各地的16－35岁的年轻人中有差不多一半人说和放弃电脑手机之类的科技相比，他们宁可失去嗅觉。

也许是因为我们如此被限制，我们不能自如使用我们的嗅觉，或者我们低估了嗅觉因为它看起来无关紧要。但我觉得我们只是没有受过训练 —— 加州大学伯克利分校的一项研究；叫人们像狗一样追寻地面的气味，参与者们（蒙住眼睛，戴着手套和耳塞）要追寻10米的巧克力油。只依靠嗅觉，三分之二的参与者能够追踪气味，并且多次之后表现提升。这意味着：运用你的感官可以解锁一个崭新的世界，而对我来说，则是嗅觉。

六个月的冥想下来，这是我最大的收获。并不是安抚的声音指引你冥想（不过值得一提的是一定频率的“om”共振能够引起精神层面的共鸣）这只是重复同样段落使你能够排除干扰。我感到像个老人。我爸爸也冥想。尽管这个场景并不是很酷，但是我明白了为什么这么多人选择冥想 —— 特别是我们这些二三十岁的人，世界有无限可能。我们的大脑充满了数字科技 —— 微信,抖音,微博,朋友圈t —— 一切在瞬间令大脑沉迷的事物，我们需要冷静。冥想给你身处现实的机会

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