十种有效的学习方法

投稿用户 • 2022年9月10日 am2:16 • 创业资讯 • 阅读 196

无论是谁都需要有效的学习方法，并且有效学习也不是偶然的问题。教育工作者和心理学家多年来一直在研究学习方法。一些最好的研究来自顶尖大学：斯坦福大学、印第安纳大学和芝加哥大学，这些大学对学生群体的精确实验揭示了最有效的学习方法。遵循这些方法的学生学习更容易，保留材料的时间更长，并节省了数小时的学习时间。研究人员发现的十种研究方法是：

1. 制定和保持学习计划

每天留出一定的时间来学习，就像你每天留出时间吃饭和睡觉一样。每天忠实地保持相同的时间表。学习所需的时间将根据每个人的学习能力而有所不同。建议每天平均学习两个小时。

2. 在合适的环境中学习——同一时间，同一地点，每一天

如果注意力是你的问题，那么正确的环境会对你有很大帮助。你的书桌或桌子应该放在一个安静的地方——尽可能远离干扰。当你每天在同一个地方学习时，你会更专注。这是一种思维定势。例如，当你坐在餐桌旁时，你会希望吃饭。当你坐在客厅沙发上，你看电视等。养成每天在同一个地方学习的习惯会提高你的注意力。

3. 为你的学习区配备你需要的所有材料

你的书桌或桌子应配备完成作业可能需要的所有材料，例如铅笔、钢笔、橡皮擦、回形针、订书机、字典、饮用水等。对于某些作业，你可能需要计算器或其他用品。有了手头的材料，你就可以不间断地学习。将你的饮用水带到学习地点将免除那些不必浪费的喝水时间，更有助于你的注意力。

4.不依靠灵感来激励

你能想象一个训练中的运动员等待灵感来练习以准备比赛吗？当然不是，他们每天训练以保持竞争力，无论他们愿意与否。像运动员一样，你必须通过完成作业和每天通过复习进行准备来为测试和考试做好准备，以便为行动做好准备。

5. 保存完好的笔记本可以提高成绩

研究人员告诉我们，有序和高分之间肯定有关系。知道在需要时在哪里可以找到你的材料至关重要。在你的笔记本中为每个主题保留一个特殊部分以及一个学期日期，这样你就可以在宣布所有重要作业时记下它们。将所有这些信息集中在一个地方对你的成功至关重要。保存完好的笔记本是良好时间管理的一部分。如果你曾经把笔记本放错了位置，在有重要的任务时就会知道寻找它会浪费多少宝贵的时间。

6. 仔细记录作业

把它写成黑白的——包括细节——然后放在你的笔记本上。知道你应该做什么以及你应该在什么时候做是成功和按时完成重要任务的第一步。

7. 利用记忆卡片

记忆卡不仅适合孩子，它们还是很棒的学习工具。在卡片的正面写一个重要的术语，在背面写下关于该术语的定义或重要事实。随身携带记忆卡，在等待的时间里使用它们，例如排队结账、在医生或牙医办公室等候、乘坐公共汽车或在自助洗衣店等候。将它们贴在浴室镜子上，以便在剃须或化妆时查看。你会惊讶于在那些原本“无所事事的时间”里你能完成多少。考虑开发你自己的记忆卡片，以提高你的学习技能。

8. 以良好的笔记作为防止遗忘的保险

学习有效地记好笔记，因为你的老师会在课堂上强调重要点，并且在你学习作业时。良好的笔记是测试前复习的“必须”。如果没有笔记，你将需要在测试前重新阅读和复习整个作业。这可能需要你一次阅读 100-300 页的材料。借助笔记，你可以在很短的时间内回忆起要点。你花在记笔记上的时间并没有浪费，但实际上可以节省时间。

9.重复学习材料增强记忆力

心理学家告诉我们，学习以备将来参考的秘诀是重复学习。专家建议，在你可以说“我知道这个材料”之后，你应该继续学习该材料，再多花原来学习时间的四分之一。字母表是重复学习的一个例子。你是怎么学的？可能通过背诵，这是将材料蚀刻到大脑记忆神经中的最佳方式。通过写、读、摸、听和说，尽可能多地操纵材料。在一项实验研究中，重复学习材料的学生在一个月后保留的内容是没有重复学习的学生的四倍。

10. 经常审阅材料

一个不复习材料的学生可能会在两周内忘记所学内容的 80%！第一次审查应该在材料首次阅读和研究后不久进行。早期回顾可以防止遗忘，并帮助你记住更长的时间。整个课程的频繁复习将在考试时带来帮助，并减轻考试前的焦虑。

虽然这十种学习方法确实有效，但在使用所有这些方法时还需要另外一个组成部分——通过完成作业来承担学习的责任。如果你不帮助自己，世界上所有的学习方法都不会帮助你。与你生活中的大多数事情一样，你的座右铭应该是：“我对我的成功负责！”

如果你努力有效地学习，提高的技能很快就会成为一种习惯，就像呼吸一样自然。结果可以是更好的成绩、更多的知识和更高的自尊。这些技能也将在你的职业和个人生活中为你服务。

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