夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国

投稿用户 • • 营销推广 • 阅读 280

夏日瓜果蔬菜大量上市

果蔬虽好，但做法单一，让人提不起食欲

范大厨带来了被称为“素菜杀手”的私房秘酱

仅仅三味家常原料炒制而成

搭配任何素菜，都能做出素而不寡的鲜香美味

专家张老师还带来了三个应季鲜叶

泡水饮用可解暑去心火，味道清香不苦涩

究竟是什么？赶快学起来吧！

夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国

食材

丝瓜、毛豆、海米

烹饪步骤

1

处理食材

夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国

毛豆冷水下锅煮熟。

海米用料酒泡软后，挤干水分，斩成碎末。

2

炒酱

夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国

蒜末下锅煸炒至上色，加入等量的姜末煸香，再加入两倍量的海米碎，放少许盐、糖、胡椒粉、蚝油，小火煸炒至入味后盛出。

3

煸炒出锅

夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国

丝瓜切块后下锅，加少许水大火煸炒断生，倒入焯煮过的毛豆，放入海米酱，加少许水淀粉和香油，煸炒成熟即可。

夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国

切好的丝瓜可以放水里

加一点醋浸泡

防止氧化变黑

千万不要用盐水泡

盐水反而会加速丝瓜氧化变黑

夏日三叶鲜茶

夏天天热不想吃饭怎么办，夏天天中国

荷叶、竹叶、薄荷叶鲜品，各取10克（干品用3-5克），泡水煮水饮用，可解暑清心火。

荷叶宽中解暑，竹叶降逆除烦、利尿，薄荷叶散风热、清利头目。

（养身厨房）

创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：923199819  备注：小项目！

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 zoodoho@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.zodoho.com/10378.html
赞 (0)
投稿用户
0
上一篇 2022年6月20日 pm3:43
下一篇 2022年6月20日 pm6:10

相关推荐