摆脱

打坐入定有什么好处？给大家举个例子，如果别人打你了骂你了，你会怎样？绝大多数人都会生气。但是从根本上讲，只要你的心不为所动，无论别人怎么打你骂你，你都不会受其影响。我们看《达摩祖师…

从各种形式的冥想中，我们可以获得很多好处：从基督教的冥想祈祷，到佛教的内观和禅修技巧。研究表明，这些日常活动可以帮助减少压力，加强你的注意力，增强自我意识，促进情绪健康，并提高你的…